Fer esport a casa amb tota la família
Fer esport a casa amb tota la família
Ja sé que no podem sortir al carrer a jugar a futbol, a bàsquet, a córrer, anar al parc… , però igualment podem fer esport a casa, apartant una mica els mobles del menjador per no fer-nos mal.
Avui us deixo diferents vídeos i un recull de jocs que podeu anant fent aquest dies.
Rutina d’exercicis:
https://youtu.be/oc4QS2USKmk Intensitat suau
https://www.youtube.com/watch?v=dhCM0C6GnrY Intensitat moderada
Entrenament
Zumba
Hip-Hop
Ioga per a nens/es:
Recull de jocs motrius que podem fer a casa
- Terra, mar i aire:
Terra ( ens quedem al mateix lloc on som ) Mar ( saltem a l’altra banda d’on som ) Aire saltem amunt i piquem de mans.
- Simon, Simon diu...:
Les coses que digui en Simon les haurem de fer...per exemple...Simon Simon diu que saltem ( haurem de saltar ) però si diu...Diu que saltem ( com que no ho ha dit el Simón no ho hem de fer ).
- Fet i amagar:
Un la para i els altres s’amaguen amb l’objectiu de no ser descoberts.
- Qui és qui?:
Amb els ulls tapats haurem d’esbrinar qui és qui
- 1, 2,3 pica paret:
Avancem lentament i quan el que para es gira després de pica 1,2 3 pica paret, ens quedem congelats com a estàtues. Si ens descobreix movent-nos, hem de tornar a començar des de l’inici
- El joc dels embolics
( Twister o similar, també podem crear-lo nosaltres )
- Dibuixem a l’esquena:
Dibuixem a l’esquena i endevinem
- El semàfor:
Els donarem diferents consignes als infants: verd, groc i vermell. Si el semàfor està en verd poden caminar, si està en vermell s’han de quedar quiets i si està en groc es desplaçaran ràpidament
- Estàtues musicals:
Mentre soni la música ballarem. Quan pari ens quedarem congelats com a estàtues.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada